Tin tức-Jinkang

Methylfolate có phải là một dạng axit folic không?
Methylfolate có phải là một dạng axit folic không? Sự khác biệt chính giữa L methylfolate và axit folic là L-methylfolate chủ yếu là dạng folate có hoạt tính sinh học trong khi axit folic hoặc vitamin B9 là một trong một số loại vitamin được chuyển đổi thành folate trong cơ thể. Hơn nữa, L-methylfolate rất quan trọng cho sự sao chép DNA, chu trình cysteine và điều hòa homocysteine, trong khi thiếu axit folic có thể gây thiếu máu với các triệu chứng bao gồm cảm thấy mệt mỏi, tim đập nhanh, khó thở, vết loét hở trên lưỡi và thay đổi chức năng cơ thể. màu da hoặc tóc.
Learn More
Tại sao methylfolate tốt hơn axit folic?
Tại sao methylfolate tốt hơn axit folic? Methylfolate là dạng folate có hoạt tính sinh học, nghĩa là nó không cần phải chuyển đổi thành dạng khác để cơ thể hấp thụ (giống như axit folic).
Learn More
Folate trong chế độ ăn uống có nguồn gốc từ đâu?
Folate trong chế độ ăn uống có nguồn gốc từ đâu? Là người ủng hộ cách tiếp cận ưu tiên thực phẩm, chúng ta không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc ăn thực phẩm giàu folate, như rau lá xanh (đặc biệt là rau bina), cải bruxen, măng tây, cam, bơ, sữa, sữa chua, các loại hạt và đậu .
Learn More
Bạn nên dùng bao nhiêu folate mỗi ngày?
Bạn nên dùng bao nhiêu folate mỗi ngày? Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến nghị tiêu thụ 600 microgam (mcg) folate mỗi ngày trong thời kỳ mang thai - với ít nhất 400 mcg DFE (tương đương với folate trong chế độ ăn uống) trong số đó đến từ việc bổ sung folate bắt đầu từ ít nhất một tháng trước khi thụ thai cho đến ít nhất là 12 tuần đầu của thai kỳ.
Learn More
Đột biến gen MTHFR là gì?
Đột biến gen MTHFR là gì? Gen được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất về mặt sức khỏe là methylenetetrahydrofolate reductase hay MTHFR. Chúng ta sẽ giải quyết câu hỏi đột biến gen MTHFR là gì, nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của chúng ta và chúng ta có thể làm gì nếu có sự thay đổi ở gen này?
Learn More
Khi nào bạn nên bắt đầu dùng folate?
Khi nào bạn nên bắt đầu dùng folate? Ống thần kinh hình thành trong bốn tuần đầu tiên sau khi thụ thai (trước khi nhiều người nhận ra mình đang mang thai!). Nếu bạn có thể lên kế hoạch trước, lý tưởng nhất là bạn nên bổ sung folate trước khi sinh ít nhất một tháng trước khi cố gắng thụ thai để bạn có thể tăng cường lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể trước khi mang thai.
Learn More