Tin tức-Jinkang

Tôi nên dùng bao nhiêu folate và khi nào
Tôi nên dùng bao nhiêu folate và khi nào? Ngoài việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên bổ sung thêm 0,5 mg folate hoặc axit folic mỗi ngày, ít nhất là:
Learn More
Lên kế hoạch mang thai – tôi có nên bổ sung thêm folate không?
Lên kế hoạch mang thai – tôi có nên bổ sung thêm folate không? Đúng. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh giàu axit folic, bạn cũng nên bổ sung thêm axit folic. Những thứ này có thể được mua từ các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và hiệu thuốc. Lượng folate cao có thể giúp ngăn ngừa tới 70% dị tật bẩm sinh. Điều quan trọng cần nhớ là axit folic không ngăn ngừa được tất cả các dị tật bẩm sinh.
Learn More
Folate và mang thai——Magnafolate
Folate và mang thai——Magnafolate Dùng vitamin folate trước và trong khi mang thai giúp giảm nguy cơ em bé bị dị tật ống thần kinh (tình trạng cột sống, não và hộp sọ của em bé không phát triển bình thường).
Learn More
Làm sao tôi biết liệu tôi có cần folate liều cao hay không?
Làm sao tôi biết liệu tôi có cần folate liều cao hay không? Một số phụ nữ có nguy cơ cao mang thai bị ảnh hưởng bởi khuyết tật ống thần kinh và được khuyên nên dùng liều cao hơn (5mg) folate mỗi ngày cho đến khi mang thai được 12 tuần. Phụ nữ có nguy cơ gia tăng nếu:
Learn More
Khi nào nên bắt đầu bổ sung axit folic
Khi nào tôi nên bắt đầu bổ sung axit folic? Thuốc bổ sung axit folic có sẵn ở nhiều quốc gia tại các hiệu thuốc và siêu thị và thông qua bác sĩ với liều lượng khác nhau. Một số phụ nữ cần nhiều folate hơn những người khác. Nói chuyện với bác sĩ về liều lượng axit folic phù hợp với bạn.
Learn More
Thực phẩm nào chứa folate?
Thực phẩm nào chứa folate? Nhiều loại thực phẩm giàu folate tự nhiên, nhưng folate hòa tan trong nước và dễ bị phá hủy khi nấu nướng. Tốt nhất là nấu chín nhẹ rau hoặc ăn sống. Nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp là tốt nhất.
Learn More