Axit folic là phiên bản nhân tạo của vitamin folate. Đầu tiên nó phải được chuyển đổi sang dạng hoạt động, được gọi là L-5-MTHF (viết tắt củaL-5-metyltetrahydrofolate).

Hơn 30% dân số toàn cầu có đột biến gen thành MTHFR, cụ thể là C677T, khiến cơ thể họ không thể chuyển đổi axit folic thành folate hoạt động (L-5-MTHF). Điều này có nghĩa là cách duy nhất để bổ sung folate là L-5-MTHF vì đây là dạng chính xác mà cơ thể cần và nó tránh được đột biến gen.  

Thứ hai, người ta nghiên cứu rằng UMFA (viết tắt của axit folic không được chuyển hóa) xuất hiện trong huyết thanh khi chúng ta tiêu thụ 266ug axit folic mỗi bữa ăn. UMFA trong máu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho những người được điều trị bệnh bạch cầu, viêm khớp, mang thai bất thường, nam giới có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư ruột, tắc động mạch và thiếu vitamin B. Những tác hại có thể có của Axit Folic không được hấp thụtrên cơ thể con người sẽ mất 20 năm để biểu hiện.

Vì vậy, đã đến lúc ngừng sử dụng axit folic. Hãy chia sẻ cho bạn nguồn folate an toàn hơn nhiềuTinh thể C folate hoạt tínhMagnafolate.