Nguồn vitamin B9 lành mạnh nhất là gì

Nguồn vitamin B9-Magnafolate lành mạnh nhất là gì

Tốt nhất là lấyvitamin B9từ thực phẩm toàn phần.

Thực phẩm giàu folate bao gồm măng tây, bơ, cải Brussels và các loại rau lá xanh như rau bina và rau diếp.

Tuy nhiên, đối với một số người, chẳng hạn như phụ nữ mang thai, việc bổ sung là cách dễ dàng để đảm bảo đủ lượng vitamin B9.

Axit folic là dạng bổ sung phổ biến nhất của vitamin B9. Nó có thể được mua tại nhiều cửa hàng thuốc, cũng như trực tuyến.

Các chất bổ sung khác có chứa5-metyltetrahydrofolat (5-MTHF), còn được gọi là levomefolate, được coi là chất thay thế thích hợp cho axit folic.

Magnafolate® , Nhà sản xuất và cung cấp folate hoạt tính

Trước:Những chất đồng phân nào có trong chất dinh dưỡng? L hay (6S) là tốt nhất? Còn (6S)+(6R) hay DL thì sao? Kế tiếp:Mang thai Tuần 8: Run thấp trên folate? Đổ lỗi cho nhau thai và sửa nó trong một lần di chuyển!

TOP