English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Tác dụng phụ của việc dư thừa axit folic bao gồm che giấu sự thiếu hụt B12, chức năng miễn dịch bị tổn hại và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, độc tính rất hiếm. Đó là vì cơ thể bạn dễ dàng loại bỏfolate dư thừa, vì nó là một loại vitamin tan trong nước.
Giới hạn trên có thể chấp nhận được (UL) của vitamin này, hoặc liều cao nhất không gây ra tác dụng phụ, là 1.000 mcg mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ các dạng folate tổng hợp như axit folic mới có UL, vì chưa có tác dụng phụ nào được báo cáo khi ăn nhiều thực phẩm giàu folate.
Điều đáng lưu ý là hầu hết mọi người đều đáp ứng nhu cầu folate hàng ngày của họ, vì vậy việc bổ sung không phải lúc nào cũng cần thiết.
Ví dụ, trung bình, nam giới tiêu thụ 602 mcg DFE (tương đương folate trong chế độ ăn uống) mỗi ngày, lớn hơn nhu cầu tiêu thụ hàng ngày là 400 mcg DFE.
Điều đó nói lên rằng, việc sử dụng thực phẩm bổ sung có thể là một cách thuận tiện để một số người đáp ứng nhu cầu hàng ngày của họ. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có nguy cơ bị thiếu hụt, kể cả người lớn tuổi.
Bổ sung axit foliccó nhiều dạng, chẳng hạn như chất dinh dưỡng độc lập hoặc thành phần của vitamin tổng hợp hoặc vitamin B-complex, cũng như kết hợp với các vitamin cụ thể khác. Chúng thường cung cấp 680–1.360 mcg DFE, tương đương 400–800 mcg axit folic.
Không vượt quá UL là 1.000 mcg mỗi ngày trừ khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyên làm như vậy - ví dụ: để chống lại tình trạng thiếu folate.
Magnafolate® , Nhà sản xuất và cung cấp folate hoạt tính.
Online Service
