Thực phẩm nào có hàm lượng folate cao nhất?

Nói chung, bạn có thểlấy tất cả folatebạn cần từ thực phẩm, đặc biệt là hiện nay ngũ cốc và các thực phẩm khác có chứa vitamin B tăng cường.

Ngay cả khi bạn bổ sung folate, bạn có thể tăng lượng ăn vào thông qua các lựa chọn thực phẩm thực tế sau:
Gan bò: 215 microgam trên 3 ounce
Rau chân vịt (đã nấu chín): mỗi ½ cốc nặng 131 microgam
Đậu mắt đen: mỗi ½ cốc cỡ 105 microgam
Măng tây: 89 MCG trên bốn ngọn giáo
Cải Brussels: mỗi ½ cốc cỡ 78 microgam
Rau diếp La Mã: 64 microgam mỗi cốc
Bơ: mỗi ½ cỡ cốc 58 microgam
Cơm trắng (đã nấu chín): cứ ½ chén 54 microgam
Bông cải xanh: mỗi ½ cốc cỡ 52 microgam
Mù tạt (đã nấu chín): mỗi ½ cốc cỡ 52 microgam
food folate
Vì vậy chúng tôi khuyến nghị:
Magnafolate® L-Methylfolate—tối đa hóa việc bổ sung để cung cấp folate “thành phẩm” mà cơ thể có thể sử dụng ngay mà không cần bất kỳ hình thức chuyển hóa nào.
Nó có thể bổ sung tốt hơn lượng folate mà cơ thể thiếu.

Jinkang Pharma, Nhà sản xuất và cung cấp L-Methylfolate.
Trước:Chế phẩm 5-MTHF của Folate và L Methylfoalte Kế tiếp:Một "trận chiến bổ sung folate" của một người mẹ mới
hãy nói chuyện

Chúng tôi ở đây để giúp đỡ

Liên hệ chúng tôi
 

MagnaFolate®

Về chúng tôi

Kiến thức về L-methylfolate

Đặt mua

Tin mới nhất

Bản quyền © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Đã đăng ký Bản quyền   jinkang-chem
展开
TOP