Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Sau đây là những nguồn tốtfolate tự nhiên:
Rau (bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, súp lơ trắng, rau bina kiểu Anh, đậu xanh, rau diếp, nấm, rau mùi tây, ngô ngọt, bí xanh)；
trái cây (bơ, bưởi, cam, quả mọng, chuối);
các loại đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu lima, đậu đỏ, đậu lăng, đậu haricot);
trứng;
quả hạch;
nước ép (nhiều nước ép táo và cam);
Vegemite；
Ở nhiều quốc gia, tất cả các loại bột dùng làm bánh mì (trừ bánh mì hữu cơ), bánh mì cuộn, bánh mì tròn, bánh nướng xốp kiểu Anh và bánh mì dẹt làm bằng men đều phải chứa axit folic. Nó cũng có thể được tìm thấy trong một số loại ngũ cốc ăn sáng.
Ba lát bánh mì (100g) chứa trung bình 120 microgram axit folic.
Bạn có thể kiểm tra nhãn thực phẩm của bất kỳ sản phẩm bánh mì nào được sản xuất tại mbất kỳ quốc gia nàođể kiểm tra xem nó có chứaaxít folic(đôi khi được liệt kê là folate) trong thành phần.
Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung folate tốt hơn:
Magnafolate®L Methylfolate(folate hoạt tính)—tối đa hóa việc bổ sung để cung cấp folate “thành phẩm” mà cơ thể có thể sử dụng ngay mà không cần bất kỳ hình thức chuyển hóa nào.
Nó có thể bổ sung tốt hơn lượng folate mà cơ thể thiếu.
Jinkang Pharma, Nhà sản xuất và cung cấp L Methylfolate.
Online Service
