Folate: bạn cần bao nhiêu?

Tại Hoa Kỳ, hầu hết phụ nữ nên uống vitamin tổng hợp có chứa 400 microgram (MCG)folate mỗi ngàytrước khi mang thai, hoặc dùng cùng một lượng folate dưới dạng thực phẩm bổ sung riêng biệt.

Khi mang thai, phụ nữ cần 600 microgam và nếu cho con bú là 500 microgam. Ở các quốc gia khác, các khuyến nghị có thể hơi khác một chút.

Một số phụ nữ có thể cần dùng liều rất cao - lên tới 1000 microgam mỗi ngày - nhưng việc này phải luôn được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ. Những người này bao gồm những phụ nữ có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh, phụ nữ mắc bệnh hồng cầu hình liềm hoặc phụ nữ mắc bệnh viêm ruột (IBD), bệnh celiac hoặc kém hấp thu.
Phụ nữ dùng một số loại thuốc để điều trị ung thư, bệnh tự miễn hoặc động kinh cũng có thể cần dùng liều lớn hơn.

Mặc dù folate dễ tiêu hóa và hấp thu hơn nhưng bạn cũng cần phảithu được folatebằng cách ăn các loại rau lá xanh, nước ép cam quýt, đậu, các loại hạt, bánh mì và ngũ cốc cũng như các thực phẩm giàu axit folic khác.
Folate: how much do you need
Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung folate/axit folic tốt hơn:
Magnafolate®L Methylfolate (folate hoạt tính)—tối đa hóa việc bổ sung để cung cấp folate “thành phẩm” mà cơ thể có thể sử dụng ngay mà không cần bất kỳ hình thức chuyển hóa nào.
Nó có thể bổ sung tốt hơn lượng folate mà cơ thể thiếu.

Jinkang Pharma, Nhà sản xuất và cung cấp L Methylfolate.
hãy nói chuyện

Chúng tôi ở đây để giúp đỡ

Liên hệ chúng tôi
 

展开
TOP