Axit Folic và Folate: Cái nào tốt hơn?

Folate là chất xuất hiện tự nhiên vàdạng hoạt động của vitamin B9tìm thấy trong thực phẩm. Axit folic là phiên bản tổng hợp của loại vitamin này và thường được tìm thấy trong vitamin tổng hợp, thực phẩm tăng cường và một số loại thuốc. 

Cơ thể không sử dụng axit folic một cách hiệu quả, đặc biệt nếu bạn rơi vào nhóm 60% số người có thể bị đột biến MTHFR. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không gặp vấn đề về MTHFR, tốt nhất bạn vẫn nên chọn các dạng folate có hoạt tính trao đổi chất cao hơn và tránh dùng axit folic liều cao. 

Trên thực tế, một nghiên cứu trường hợp về một phụ nữ bị vô sinh cho thấy rằng axit folic liều cao có thể có hại và thực sự làm tăng mức homocysteine. Khi người phụ nữ này ngừng dùng axit folic và thay vào đó được bổ sung 500 mcg methylfolate, mức homocysteine ​​của cô ấy đã giảm xuống mức bình thường trong vòng 5 ngày! Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu này lập luận rằng methylfolate nên được đề xuất thay vì axit folic để hỗ trợ giai đoạn chuẩn bị thụ thai và thậm chí là bổ sung dinh dưỡng nói chung.

Axit folic dư thừa cũng đã được chứng minh trong một nghiên cứu trên động vật là thúc đẩy mức insulin cao hơn (kết hợp với tình trạng kháng insulin), mức cholesterol thay đổi và khả năng ăn quá nhiều cao hơn. 

Nhìn chung, chúng tôi khuyên bạn nên chọn loại vitamin dành cho bà bầu hoặc vitamin tổng hợp có chứa folate đã methyl hóa, thường thấy trên nhãn là:

L-metylfolate
L-5-MTHF
5-MTHF
Magnafolate

Ngoài ra, hãy đặt mục tiêu tăng lượng folate trong chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều rau lá xanh đậm, các loại đậu, quả bơ và gan từ động vật ăn cỏ (chúng tôi nhận thấy điều cuối cùng này có thể cần một số thuyết phục!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
Magnafolate® L Methylfolate (folate hoạt tính)—tối đa hóa việc bổ sung để cung cấp folate "thành phẩm" mà cơ thể có thể sử dụng ngay mà không cần bất kỳ hình thức chuyển hóa nào.
Nó có thể bổ sung tốt hơn lượng folate mà cơ thể thiếu.

Jinkang Pharma, Nhà sản xuất và cung cấpL Nguyên liệu Methylfolate.
Trước:Tại sao L methylfolate tốt hơn axit folic? Kế tiếp:Mang thai Tuần 8: Run thấp trên folate? Đổ lỗi cho nhau thai và sửa nó trong một lần di chuyển!
hãy nói chuyện

Chúng tôi ở đây để giúp đỡ

Liên hệ chúng tôi
 

MagnaFolate®

Về chúng tôi

Kiến thức về L-methylfolate

Đặt mua

Tin mới nhất

Bản quyền © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Đã đăng ký Bản quyền   jinkang-chem
展开
TOP