Hiện nay, hình thức bổ sung folate chủ yếu là axit folic tổng hợp (FA), tuy nhiên việc bổ sung quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh cho bản thân và con cái.

5-metyltetrahydrofolate, còn được gọi là L-5-methyltetrahydrofolate, là dạng tự nhiên chính, có lợi hơn cho sự hấp thụ và sử dụng của con người. So với axit folic tổng hợp FA, 5-methyltetrahydrofolate không có giới hạn dung nạp trên, có thể được cơ thể hấp thụ và sử dụng trực tiếp để giảm gánh nặng cho cơ thể.