Trong hành trình tìm kiếm sức khỏe và cuộc sống lành mạnh, việc hiểu biết các chất dinh dưỡng khác nhau là rất quan trọng để duy trì chức năng cơ thể. Ngoài các vitamin, khoáng chất, protein và chất béo nổi tiếng, một số hợp chất cụ thể hơn cũng thu hút sự chú ý trong những năm gần đây. Một ví dụ nổi bật về điều này là canxi L-5-methyltetrahydrofolate. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về chất dinh dưỡng quan trọng này để tìm hiểu thêm về tác dụng của nó và tại sao nó lại quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

1. Canxi L-5-Methyltetrahydrofolate là gì?

Canxi L-5-methyltetrahydrofolate, hoặcL-5-MTHF-Caviết tắt là một dạng folate có hoạt tính sinh học, còn được gọi là methyltetrahydrofolate. Folate là thành viên của họ vitamin B và cần thiết cho việc duy trì sự phát triển của tế bào, tổng hợp DNA và duy trì chức năng hệ thần kinh. L-5-MTHF-Ca là dạng folate cuối cùng được chuyển hóa trong cơ thể và là dạng mà cơ thể có thể sử dụng trực tiếp.

2. Tại sao Canxi L-5-Methyltetrahydrofolate lại quan trọng?

Canxi L-5-methyltetrahydrofolate đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể:

Duy trì sức khỏe tế bào: L-5-MTHF-Ca rất cần thiết cho sự phát triển, phân chia và sửa chữa tế bào. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc tổng hợp DNA và RNA, giúp duy trì chức năng tế bào bình thường.

HỖ TRỢ HỆ THẦN KINH: Là dạng hoạt động của folate, canxi L-5-Methyltetrahydrofolate cũng rất quan trọng đối với sức khỏe hệ thần kinh. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh và giúp duy trì hoạt động bình thường của tín hiệu thần kinh.

SỨC KHỎE TIM MẠCH: Một số nghiên cứu cho rằng L-5-MTHF-Ca có thể giúp giảm mức homocysteine, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Homocysteine ​​có liên quan đến chứng xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim mạch.

3. Làm cách nào để có được canxi L-5-Methyltetrahydrofolate?

Mặc dù canxi L-5-methyltetrahydrofolate là một chất dinh dưỡng quan trọng nhưng nó không được tìm thấy ở mức độ cao trong thực phẩm tự nhiên. Một số thực phẩm có chứa folate nhưng phải mất vài bước mới chuyển hóa thành L-5-MTHF-Ca trong cơ thể. Ngoài ra, một số người có thể không chuyển đổi folate thành dạng hoạt động một cách hiệu quả trong cơ thể do biến thể di truyền và các lý do khác.

Để đảm bảo rằng họ nhận đủ canxi L-5-Methyltetrahydrofolate, một số người có thể chọn dùng thuốc bổ sung. Những chất bổ sung này thường được xử lý đặc biệt để đảm bảo cơ thể có khả năng hấp thụ và sử dụng dạng folate hoạt động tốt hơn.

4. Ai nên quan tâm đến lượng canxi L-5-methyltetrahydrofolate hấp thụ?

Trong khi hầu hết mọi người có thể nhận đủ folate từ chế độ ăn uống cân bằng, có những nhóm người cụ thể có thể được hưởng lợi từ việc tập trung vào lượng canxi L-5-methyltetrahydrofolate, cụ thể là:

Phụ nữ mang thai: Folate rất quan trọng trong sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi, vì vậy phụ nữ mang thai cần đảm bảo bổ sung đầy đủ folate để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.

Người cao tuổi: Khả năng hấp thụ folate có thể giảm theo độ tuổi, vì vậy người cao tuổi có thể cần bổ sung thêm để duy trì sức khỏe tốt.

Bản tóm tắt:

Canxi L-5-methyltetrahydrofolate là chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tế bào, hỗ trợ hệ thần kinh và sức khỏe tim mạch. Mặc dù nó được tìm thấy với số lượng hạn chế trong thực phẩm, nhưng có thể đảm bảo rằng chúng ta nhận đủ lượng chất này thông qua các chất bổ sung chẳng hạn.

Các nhóm dân số cụ thể, chẳng hạn như phụ nữ mang thai và người già, có thể được hưởng lợi từ việc chú ý nhiều hơn đến chất dinh dưỡng này.

Dù thế nào đi nữa, chúng ta nên đảm bảo rằng mình nhận được nhiều loại chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống cân bằng để duy trì sức khỏe và chức năng của cơ thể. Vui lòng luôn tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn trước khi xem xét bất kỳ chất bổ sung nào.

Magnafolate® là một loại tinh thể được bảo vệ bằng sáng chếL-5-methyltetrahydrofolate canxi(L-5-MTHF-Ca) được JinKang Hexin phát triển ở Trung Quốc vào năm 2012.

Canxi L-5-methyltetrahydrofolate an toàn hơn, tinh khiết hơn, ổn định hơn và phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả những người bị đột biến gen MTHFR. Canxi L-5-methyltetrahydrofolate không cần chuyển hóa trong cơ thể và có thể hấp thụ trực tiếp.