Folate trong chế độ ăn uống có nguồn gốc từ đâu?

Là người ủng hộ phương pháp ưu tiên thực phẩm, chúng ta không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc ăn uống.thực phẩm giàu folate, như các loại rau lá xanh (đặc biệt là rau bina), cải Brussels, măng tây, cam, bơ, sữa, sữa chua, các loại hạt và đậu.

Nhưng liệu bạn có thể có quá nhiều folate trong cơ thể nếu bạn nhận nó từ nguồn thực phẩm cũng như thực phẩm bổ sung không? Hiện tại không có bất kỳ hướng dẫn nào thay đổi lượng bổ sung folate được khuyến nghị dựa trên lượng thức ăn ăn vào. Nhưng vì folate hòa tan trong nước nên mọi chất dinh dưỡng dư thừa sẽ rời khỏi cơ thể bạn một cách tự nhiên. Điều đó nói lên rằng, xét về giới hạn trên của việc bổ sung folate, Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyến nghị không quá 1.000 mcg axit folic mỗi ngày. 
Where does dietary folate come from
Magnafolate® L nguyên liệu thô Methylfolate(hoạt tính folate)/L nguyên liệu thô Methylfolate(hoạt tính folate).
Trước:Bạn nên dùng bao nhiêu folate mỗi ngày? Kế tiếp:Một "trận chiến bổ sung folate" của một người mẹ mới
hãy nói chuyện

Chúng tôi ở đây để giúp đỡ

Liên hệ chúng tôi
 

MagnaFolate®

Về chúng tôi

Kiến thức về L-methylfolate

Đặt mua

Tin mới nhất

Bản quyền © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Đã đăng ký Bản quyền   jinkang-chem
展开
TOP